虽然说阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但是不管怎样，阴道毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
为了增强阴道的紧缩，产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，增进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。
由于每个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有不少人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医，应当注意的是：假使考虑行阴道紧缩术，做术后两边有瘢痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。
