私密整形莫害羞，“性福”要争取

　　阴道松弛使肌肉张力下降，阴道黏膜萎缩，导致雌激素量减少，卵巢功能减退，阴道及子宫内大量细胞老化，面部出现黄斑皱纹，心理上遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。

　　那女人“松”了怎么办？

　　最近几年，生活质量越来越高，性学理念更新换代。私密整形不再只存在于少部分人之间，而是春风吹入百姓家，人人都可以通过修复重建及美容的方法提高外生殖器的外形和功能，使其年轻化，并增强自信，提高生活满意度。

　　目前，治疗女性阴道松弛的方法主要是阴道紧缩手术方法，以及进行相应的运动练习。而紧缩运动也是一个很好地辅助方法。此外，有调查显示，经常运动，特别是跳舞、练瑜伽的人，夫妻生活质量往往比较高。

　　如果不想通过手术的方法来解决，我们也可以通过激光治疗，激光的微脉管刺激作用，使血管舒张，血流量增加，细胞氧化和营养物质增加，使线粒体释放ATP增多，细胞功能活跃，阴道粘膜分泌作用增强，分泌作用增强，阴道回归水润嫩滑状态。

　　专家建议女性还可以从以下几个方面来保养自己的“亲密朋友”：

　　1、不要过度的清洁和滥用洗液

　　很多人认识上存在误差，认为只要注意清洗臀部，就能保持阴部的卫生，不得妇科病，但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境，生殖系统的自洁功能遭到破坏，各种细菌乘虚大摆大摇入侵。

　　2、不要久坐

　　很多职业女性因工作需要久坐，这样的话，臀部会长期负重，血液流通不畅，尾骨神经痛，臀部皮肤粗糙，长硬块，疙瘩，湿毒，皮癣等问题就会接踵而至。

　　3、食物要吃“杂”，不要挑食厌食

　　多吃水果和蔬菜、多吃鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。这样人体才会得到多种营养和物质的补充。

　　4、适度的性生活

　　适度的性生活对于女性来说，不但能身心愉悦，还能有益身体健康，促进盆腔血液循环、促使身体激素分泌、延缓衰老等等。

　　5、生孩子一定程度可以防止妇科疾病

　　研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　6、养成自我检查的习惯

　　可以根据内裤的分泌物的颜色、状态初步判定自己有无不正常的现象。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

　　7、月经正常是身体健康的重要标志

　　如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

　　8、每年定期到医院体检

　　乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查对于女性来说非常重要，最好是每年定期检查，疾病需要早发现、早治疗。